막걸리 효능 BEST 7가지를 알아보세요!

막걸리는 대표적인 대한민국의 술인데요. 아주 오래전 삼국시대부터 많은 사랑을 받아온 막걸리! 막걸리도 우리 몸에 좋은 많은 효능을 가지고 있다는 걸 알고 계신가요? 오늘은 막걸리 효능 BEST 7가지 효능을 알아보겠습니다.

막걸리 효능 BEST 7가지를 알아보세요!

막걸리는 한국의 전통주로 다양한 이름으로 불리는데요. 보통 쌀이나 밀에 누룩을 첨가해서 발효시킨 술을 의미한다고 보시면 됩니다. 막걸리의 도수는 6~18도 정도 한다고 하네요.

피부미용에 도움을 주는 막걸리!

막걸리에는 비타민B와 페닐알라닌이라는 성분이 들어있어서 피부를 깨끗하고 탄력있게 유지시키는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 또한 멜라닌 색소가 피부에 들어오는 것을 막아주고 피부 재생에 도움을 준다고 합니다.

변비 예방과 개선하는 막걸리!

막걸리에는 요구르트의 무려 500배가 넘는 유산균이 포함되어 있는데요! 요구르트의 500배라니 대단합니다. 이 유산균들이 장운동을 활발하게 만들어서 변비를 예방하고 개선하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 막걸리는 술이 너무 많이 드시는 것은 지양해야겠지만 술자리에서 지식 자랑 한번 해보세요.^^

지방 축적을 억제하는 막걸리!

막걸리에는 트립토판과 메티오닌이라는 성분이 들어있는데요. 이 두 가지 성분은 우리 체내에서 지방이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 또한 막걸리 한잔(150g) 정도는 70 kacl로 생각보다 칼로리가 높지 않고 또한 막걸리는 포만감도 오래 유지시킨다 하네요.

면역력을 높이는 막걸리!

막걸리는 쌀이나 밀을 누룩을 통해서 발효를 시켜서 만드는 발효주인데요. 바로 '누룩'이 면역력을 높이는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 각종 세균, 바이러스 등이 우리 몸에 침입하는것을 막아주는 역할을 한다고 하네요!

콜레스테롤을 조절하는 막걸리!

막걸리는 우리몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추는 데 있어서 도움을 주어서 성인병을 예방하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 혈액순환을 도와주니 각종 고혈압 동맥경화, 뇌졸중, 심장병, 고지혈증 같은 병의 예방에 도움이 될 수 있겠네요. 하지만 막걸리는 술이니 너무 많이 드시진 마세요.