매실의 효능과 부작용을 알아보세요!

매실의 효능과 부작용을 알아보세요!

몸에 좋은 매실의 효능과 부작용을 알아보세요!

 

 매실은 매화나무의 열매를 말하는데요. 일반적으로 식용이나 약용으로 많이 사용이 되며 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 매실의 원산지는 중국으로 예로부터 건정 보조식품이나 약재로 사용되며 큰 사랑을 받았습니다.

 

 매실의 신맛은 입에서 침을 많이 발생시켜서 구취를 개선하는데 있어서 도움을 준다고 합니다. 또한 매실에는 다양한 영양소들이 풍부한데요. 매실에 있는 각종 비타민이나 유기산, 칼슘, 칼륨, 무기질, 인, 카로틴 등 영양의 보고입니다.

 

 동의보감에도 '매실은 맛이 시고 독이 없으며 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육관 맥박의 활기를 찾게 한다'라는 기록이 있다고 합니다. 그럼 매실의 효능과 부작용 알아볼까요?

 매실의 효능은 간 기능을 개선하고 피로 해소에 도움을 줍니다. 각종 스트레스, 음주, 흡연 등으로 간 기능에 이상이 생기시는 분들이 많은데요. 매실은 간을 건강하게 만들어 줍니다.

 

 매실에 있는 피루브산과 피크르산이 간을 보호하고 간에 생긴 독성물질을 분해하는 역할을 한다고 합니다. 또한 피로물질은 젖산은 분해하는 구연산이 매실에 있어서 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.

 매실의 효능으로 소화불량을 개선하는 효과가 있는데요. 어른들이 체하면 매실액을 주시는 데는 다 이유가 있었습니다. 매실액이 소화액은 분비를 촉진시켜서 위장이 활발하게 움직이게 만들어서 소화불량에 그 효능이 있다고 합니다.

 

 매실의 효능으로 체질개선 효과가 있는데요. 매실이 가진 알칼리성이 체질이 산성인 사람들의 체질을 개선하는 데 있어서 효과를 준다고 합니다. 특히 현대에는 육류나 인스턴트 음식을 많이 섭취하는데요.

 

 육류나 인스턴트 음식 등으로 몸이 산성화 되면 각종 질병들이 발생하는데요. 불면증, 피로감, 현기증, 두통 등의 증상을 개선하는 데 있어서 매실이 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 매실의 효능은 해독작용이 아주 뛰어난데요. 매실은 3가지의 독을 없앤다고 합니다. 매실은 음식이 가진 독, 혈액 속의 독, 물의 독을 해독한다고 하는데요. 매실에 있는 피크린산이 독성물질을 분해하는 역할을 하는데요. 

 

 매실의 피크린산으로 인해서 식중독이나 배탈 등을 개선하며 매실에 들어있는 비타민, 무기질, 칼슘, 칼륨, 인등의 성분이 암을 예방하고 항암효과를 보인다고 합니다.

 매실의 효능은 피부미용에 좋은데요. 매실을 꾸준히 먹으면 피부가 탄력 있고 촉촉해지는 경험을 할 수 있다고 합니다. 매실에 들어있는 각종 영양소들이 신진대사를 촉진해 혈액순환에 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 매실의 효능은 변비를 개선하는데요. 매실에 있는 카테킨이라는 성분이 장 내의 유해균이 번식하는 것을 미연에 막아주는 역할을 한다고 합니다. 변비로 고생하시는 분들은 매실을 추천을 드리고 싶습니다.^^

 매실의 효능에 대해서 다양하게 알아봤는데요. 이런 매실 아무래도 부작용도 있겠죠? 매실의 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 매실의 부작용으로는 어린 매실을 모르고 많이 먹을 경우에는 배탈로 고생할 수 있습니다. 어린 매실에는 독성분인 비소가 들어있어서 모르고 많이 먹으면 배탈로 고생한다고 합니다.

 

 매실의 부작용으로는 매실을 너무 많이 먹으면 무릎관절이나 치아가 손상된다고 합니다. 매실의 신맛과 단맛이 매력적인데요. 그렇다고 너무 많이 먹으면 소중한 무릎관절과 치아가 큰 위험을 겪게 됩니다.