오늘은 멍게의 효능에 대해서 알아볼 텐데요. 4월부터 제철이 시작이 되는 멍게는 풍부한 바다내음과 특유의 맛으로 사랑을 받고 있는데요. 뛰어난 맛뿐만 아니라 우리 몸에 도움이 되는 여러 가지 효능까지 가지고 있습니다.
멍게 효능 7가지를 한번에 알아보세요
멍게는 '바다의 파인애플'이라고 부르기도 하는데요. 멍게는 해삼, 해파리와 같이 '3대 저칼로리 해산물'로 뽑히기도 합니다. 참 다양한 별명을 가지고 있는데요. 멍게 100g은 78kacl정도 하는데요. 멍게의 90% 정도는 수분이며 나머지 단백질, 지질, 탄수화물, 무기질, 비타민 등의 성분이 포함되어 있습니다!
- 남성갱년기에 극복에 도움을 주는 멍게!
여성도 그렇지만 남성역시 갱년기는 피해갈수없는데요. 멍게에 있는 셀레늄이라는 성분이 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시켜서 호르몬 변화로 일어나는 갱년기를 극복하는 데 있어서 큰 도움을 준다고 합니다. 멍게로 갱년기 극복하세요.
- 혈관건강을 지켜주는 멍게!
멍게에는 바나듐이라는 성분이 포함되어 있는데요. 이 바나듐은 혈관에 있는 독소와 노폐물을 배출하는데 효능이 있다고 하는데요. 대표적인 혈관질환인 고지혈증, 고혈알, 동맥경화, 심근경색 등의 질병에 걸릴 위험을 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 멍게로 혈관건강을 지켜보는 건 어떨까요?
- 피로 해소에 강점을 가진 멍게!
멍게는 피로 해소에 도움이 되는 타우린이 듬뿍 들어있는데요. 타우린은 피로를 회복하는데 그 효능이 좋아서 많은 자양강장제에 들어가는 성분이기도 한데요. 멍게를 통해서 천연으로 섭취가 가능합니다! 또한 멍게는 글리코겐이라는 성분까지 있는데 이 성분 역시 피로를 회복시키는데 도움을 준다고 합니다.
- 치매의 예방과 치료에 도움을 주는 멍게!
치매를 유방하는'베타아밀로이드'라는 단백질 성분이 있는데요. 멍게에 있는 타우린이 '베타아밀로이드'의 생성을 억제해서 치매를 예방하고 더불어 치매의 증상을 늦추는 데 있어서 도움을 줄 수 있다고 합니다. 추가적으로 '프라스마로겐'이라는 성분은 뇌세포를 활성화시켜서 뇌기능을 높여준다고 하니 참 대단합니다.
- 다이어트에 도움이 되는 멍게!
멍게는 앞에서 언급했듯이 100g에 78kacl정도이며 대부분은 수분으로 이루어져 있으며 식이섬유도 풍부한데요. 이로 인해서 포만감을 오랫동안 유지하게 도와주며 또한 다이어트 중에 발생할 수 있는 변비의 예방과 개선에 있어서도 그 효능을 기대해 볼 수 있다고 합니다.
- 당뇨의 예방과 개선의 멍게!
멍게에 있는 '바나듐'은 우리몸에서 인슐린의 역할을 하는데요. 이로 인해서 당뇨의 예방과 개선에 있어서 큰 도움을 준다고 합니다. 당뇨에 걸리면 항상 먹는데 신경을 써야 되는데 멍게를 먹어주면 도움을 받을 수 있을 거 같습니다. 또한 혈당의 상승까지 조절한다니 당뇨를 이기는데 큰 힘이 될 거 같습니다.
- 탈모예방에 도움을 주는 멍게!
멍게에는 미네랄이 들어있다고 말씀드렸는데요. 미네랄은 우리의 소중한 모발을 지키는데 강점을 보입니다. 두피건강도 좋게 만들어주고 말이죠. 또한 '콘드로이틴황산'이 모발의 성장은 물론 탈모의 증상을 막아주는 역할을 보이기도 한다고 합니다.
오늘은 멍게의 효능 7가지에 대해서 알아보았는데요. 이렇게 우리에게 도움이 되는 멍게이지만 부작용도 있기 마련인데요. 멍게는 찬 성질을 가진 식품이기에 몸이 차신분들이 너무 많이 섭취하신다면 복통이나 설사를 일으킬 수 있다고 하니 조심하시기 바랍니다.
