생강 효능 생강 8가지 효능

생강 효능 생강 8가지 효능

생강의 효능, 생강 8가지 효능을 알아보세요!!!

 

 생강은 몸을 따뜻하게 해 주는 것으로 유명한 식재료중에 하나인데요. 생강에는 다양한 효능이 있습니다. 생강은 중국의 성인으로 뽑히는 공자가 몸을 따뜻하게 만들기 위해서 식사 때마다 챙겨 먹었다고 합니다.

 생강은 8월에서 11월사이가 제철이며 각종 음식에 자주 쓰이는 식재료중에 하나랍니다. 알싸하고 강렬한 향이 인상적이랍니다. 몸에도 좋은 생강의 효능을 알아보겠습니다.

 생강은 콜레스테롤을 낮추는데 있어서 그 효능이 있는데요. 바로 생강에 들어있는 진저롤이라는 성분이 체내의 콜레스테롤을 낮춥니다. 이로 인해서 각종 혈관계 질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

 

 생강의 대표적인 효능중에 하나가 몸을 따뜻하게 만들어 주는데요. 생강에 있는 쇼가올과 진저롤이 몸을 따뜻하게 만들어서 면역력도 올려주고 건강에 좋다고 합니다!!!

 

 생강은 기관지 천식을 완하시키는 효능도 있는데요. 특히 기관진에 좋다고 합니다. 천식환자들에게 천식약을 복용할 때 생강을 같이 섭취한다면 시너지 효과가 발생한다고 합니다.

 

 생강은 구토를 없애주는 효능이 있는데요. 생강의 대표성분인 진저롤이 소화기관의 운동을 활발하게 만들어서 쿠토나 멀리를 예방한다고 합니다. 생강의 진저롤 정말 대단한 효능을 가지고 있습니다.

 

 관절염의 완화에도 도움이 되는 생강은 체내의 면역능력을 높여줘서 관절염을 완화시키는데 있어서 도움을 준다고 합니다. 염증을 조절하는데 도움을 주는 생강은 참 대단합니다.

 감기에 걸리면 생강을 차로 마시거나 생강이 들어간 음식을 먹기도 하는데요. 생강의 몸을 따뜻하게 만들어주는 효능이 감기로 부은 편도선은 진정시키고 열이 나는 것을 억제한다고 합니다.

 생강은 항염과 항균의 효능을 가지고 있는데요. 이런 성분은 생강의 진저롤과 쇼가올이 있어서 그런데요. 초밥에서 생강을 먹는것도 항염 항균효과를 보기 위해서라고 합니다. 각종 종양의 성장을 억제한다고 합니다.

 

 생강은 소화촉진을 시키는데요. 생강에 있는 쇼가올이 위액의 분비를 촉진시켜서 소화기관을 활발하게 만들어서 소화불량으로 고생하시는분들에게 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 위에서 생강의 8가지 효능에 대해서 알아보았는데요. 생강은 정말 다양한 효능을 가지고 있는데요. 이렇게 많은 효능을 가지고 있다면 부작용도 있기 마련인데요. 추가로 부작용도 3가지 알아보겠습니다.

 

 생강의 부작용으로는 생강을 많이 섭취하면 위에 자극을 줘서 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 생강을 먹을때는 적당량 소량만 섭취하시는 것을 추천을 드립니다.

 

 생각은 몸을 따뜻하게 만들어주는것으로 유명하지만 열감기나 몸에 열이 많으신 분들이 생각을 자주 복용하게 된다면 몸에 열이 심하게 나서 고생을 하실 수 있습니다.

 

 마지막으로 생각은 혈관을 확장시키는 역활을 하는데요. 이로 인해서 출형성질환이 있으신 분들은 조심해서 섭취하 시겠을 지양 해야 합니다.