서리태 효능 10가지 확인해보세요!!!

서리태는 검정콩인데요. 겉은 검은색이고 속은 초록색인 콩이랍니다. 서리를 맞은 뒤에 수확해서 서리태라고 불리는데요. 영양소가 풍부해서 많은 사람들에게 사람을 받습니다.

서리태의 고소한 맛은 정말 일품인데요. 콩이다보니 단백질이 풍부한 것을 물론이거니와 항산화 성분까지 가지고 있답니다. 오늘은 서리태의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

서리태는 탈모예방과 모발건강에 도움이 되는것은 유명한데요. 서리태에 있는 시스테인이라는 성분은 모발이 성장하는데 도움을 주며 탄력 있고 강하게 만들어 줍니다. 또한 두피에 영양을 공급해주는 역할을 한다고 합니다! 매력적이지 않은가요?

혈관건강에 있어서도 서리태는 좋은 효능을 보이는데요. 서리테에 있는 레시틴과 안토시아닌이 혈관에 있는 안 좋은 콜레스테롤을 없애주는 역할을 하고 혈액을 맑게 해 준다고 합니다. 또한 칼륨이 들어있는 서리태는 나트륨과 노폐물을 배출해 혈관건강에도 도움이 됩니다.

서리태에는 이소플라본이는 성분이 들어있는데요. 이 이소플라본은 항암효과를 가지고 있어서 암을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 질병을 유발하는 활성산소를 제거하는 데 있어서 으뜸이라고 합니다.

두뇌발달에 도움을 주는 서리태는 치매를 예방하며 기억력을 향상시키는데 있어서도 큰 도움을 준다고 합니다. 기억력, 집중력 그리고 치매까지 3가지 문제를 잡는데 큰 역할을 한다고 합니다.

서리태는 임산분와 태아에게 좋은 효능이 있는데요. 서리태의 엽산은 세포분열과 형성에 관여를 해서 임산부와 태아에게 도움을 주며 서리태의 엽산과 철분은 임산부의 빈혈에 좋다고 합니다.

이소플라본을 함유한 서리태는 갱년기 여성에게 큰 도움을 준다고 합니다. 갱년기에 여성호르몬 부족으로 나타날 수 있는 발열, 안면홍조, 건망증, 우울증 등을 개선하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다.

서리태는 노화를 예방하는 효과도 있는데요. 노화를 촉진시키는데 활성산소를 제거해서 노화를 늦춰준답니다. 또한 피부도 건강하게 유지하는 효과도 있다고 합니다.

골다공증에도 서리태는 효과를 볼 수 있는데요. 서리태에 포함되어 있는 칼슘은 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 준답니다. 골밀도를 높여줘서 골다공증 환자들은 특히 효과를 기대해 볼 수 있겠죠?

서리태에는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오랫동안 유지하게 만들어주며 장운동을 촉진시켜서 변비를 해결하고 장운동을 활발하게 만들어준답니다.

이뇨작용을 활성화하는 서리태에는 칼륨이 풍부해서 노폐물과 나트륨을 배출시켜서 신장기능을 활성화 시켜 준다고 합니다. 이로 인해서 붓기를 제거하는 데 있어서도 큰 도움을 준다고 합니다.

오늘은 서리태에 대해서 알아보았는데요. 도움이 되셨는지 모르겠습니다. 여기까지 글을 읽어주신분들께 정말 감사의 말씀을 드리며 항상 건강하시길 바랍니다.^^

건강효능이♤