아스파라거스 효능!!!!!

아스파라거스 효능!!!!!

 

아스파라거스의 5가지 효능을 알아보세요!!!!!

 

 아스파라거스를 좋아하시나요? 저는 소고기 스테이크에 같이 나오는 아스파라거스와 아스파라거스에 베이컨을 말아서 만든 아스파라거스베이컨말이를 정말 좋아해요!!! 아삭한 식감과 보기만 해도 건강해질 거 같은 식품 아스파라거스!!!

 아스파라거스는 4월~5월에 제철인 식품인데요. 100g에 칼로리가 12kacl밖에 하지 않는다고 합니다. 아미노산이 풍부하고 씹는 보람이 있는 식감까지!!! 요즘은 예전보다 많이 흔하게 구할 수 있는 식품이기도 하죠! 오늘은 아스파라거스 효능을 한번 알아보겠습니다.

 

간 기능을 개선하는데 도움을 주는 아스파라거스!!!!!

 

 아스파라거스에는 아스파라긴산이라는 성분이 들어있는데요. 이 아스파라긴산은 간 기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 특히!!! 알코올을 분해하는 것을 도와줘서 숙취해소 아주 그만이라고 하네요. 자주 술을 마시는 분들에게 정말 좋은 효능이지 않을까 싶습니다. 술도 좋지만 조금만 가끔 드세요! 숙취엔 아스파라거스로!

성기능을 강화시켜주는 아스파라거스!!!!!

 

 아스파라거스에는 엽산과 비타만B6, 비타민E가 풍부한데요. 이 엽산, 비타민B6, 비타민E는 남녀 모두의 성 호르몬을 활성화시키는데 도움을 준다고 합니다. 서양에서는 아스파라거스가 남성들의 정력에 좋은 정력식품으로 인기가 많다고 하는데요. 다양한 영양소를 가지고 있는 아스파라거스 매력적입니다.

 

다이어트에 좋은 아스파라거스!!!!!

 

 아스파라거스는 앞에서 말씀드렸다시피 100g에 12kacl밖에 하지 않아서 다이어트에 섭취해준다면 효과를 볼 수 있는 식품이랍니다. 또한 풍부한 식이섬유와 다양한 비타민과 무기질까지 다이어트 중에 장 활동을 활발하게 해 주고 다이어트 중에 부족할 수 있는 다양한 영양소까지 챙길 수 있다고 하니 다이어트에 아스파라거스 어떠신가요?

당뇨를 개선하는데 도움을 주는 아스파라거스!!!!!

 

 아스파라거스에는 루틴이 들어있느데요. 이 루틴은 췌장의 B세포 기능을 향상해줘서 체내의 인슐린의 분비를 조절해주는 효능을 보이는데요. 당뇨로 고생하시는 분들이 먹어서 도움을 받을 수 있으며 당뇨를 예방하는 차원에서도 아스파라거스를 섭취하는 것도 좋을 거 같습니다.

 

노화방지를 하는 아스파라거스!!!!!

 

 아스파라거스에는 글루타티온이라는 성분이 들어있는데요. 이 글루타티온은 체내에 염증을 만들고 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제해주는 효과를 가지고 있답니다. 염증으로 질병이 생기는걸 막고 노화를 막아서 더 젋게 살 수 있게 만들어 주는 아스파라거스 참 훌륭한 거 같습니다.