용과 효능!!!!!

용과 효능 7가지 알아보세요!!!

용과는 보통 얼린 걸로 많이 접해본 거 같습니다. 용과는 달달하고 그 특이한 생김새가 인상적인 과일인데요. 용과는 여러가 효능을 가지고 있기도 합니다. 용과에 대해서 조금 더 알아볼까요?

용과는 용의 여의주를 닮았다고 해서 용과로 불린다고 합니다. 중앙아메리카의 열대우림이 고향으로 우리나라 제주도에서도 재배가 되고 있다고 합니다. 비타민과 항산화 물질이 많은 용과는 100g당 45 kacl라고 하네요! 그럼 용과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

피부미용에 좋은 용과!!!!

용과에는 섬유질과 안토시아닌이 풍부하게 들어있다고 합니다. 이러한 섬유질과 안토시아닌이 피부에서 노폐물을 제거하는데 있어서 효과가 있다고 합니다. 피부에 신경을 많이 쓰시거나 피부가 안 좋으신 분들은 용과를 섭취해보시는 건 어떨까요?

혈관건강에 도움을 주는 용과!!!!!

용과에는 각종 불포화지방산이 아주 풍부하게 들어있는데요. 이 불포화지방산이 피를 깨끗하게 만들어주며 몸속에서 나쁜 콜레스테롤의 수치를 내줘서 몸에 안좋은 중성지방을 체외로 배출하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 또한 용과에 들어있는 비타민B3는 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 효과 있습니다.

지방이 쌓이는것을 막아 주는 용과!!!!!

용과에 있는 비타민B1는 우리 몸에서 신진대사를 촉진시켜서 에너지 소비를 유발하고 이로 인해서 몸에 축적되는 에너지인 지방이 몸에 쌓이지 않는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 이로 인해서 체중감량이나 체중조절을 하는 데 있어서 도움을 받을 수 있습니다.

뼈 건강에 좋은 용과!!!!!

용과에는 칼슘이 많이 포함되어 있는데요. 이 풍부한 칼슘이 우리 몸의 근본이 되는 뼈를 아주 튼튼하고 건강하게 만드는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 이로 인해서 뼈가 약하거나 골다공증이 있으신 분들에게 도움이 될 수 있다고 합니다.