카카두플럼 효능 부작용 먹는법

카카두플럼 효능 부작용 먹는법

카카두플럼 효능 부작용 먹는법을 알아보세요!!!

 

 카카두플럼을 알고 계신가요? 카카두플럼은 호주의 북부지역에서 나는 자두의 한 종류를 말하는데요. 섬유질이 풍부하고 시큼하면서 쓴맛이 나는 게 특징일 과일이라고 합니다. 무게는 2~5 그램 정도로 작은 과일인데요.

 

 이 카카두플럼은 칼로리가 낮은데 비해서 굉장히 많은 영양분이 들어있는데요. 카카두플럼 100mg에는 우리 몸에 도움이 되는 그 비타민C가 무려 32배나 들어있다고 합니다. 어마어마하지 않나요?

 카카두플럼 효능은 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주는데요. 카카두플럼의 대표 성분인 엘라그산과 비타민C 성분이 지방세포의 크기를 감소시키며 내장지방이 쌓이는 것은 억제하는 효능이 있다고 합니다.

 

 카카두플럼 효능에는 항산화 기능이 있는데요. 활성산소가 생기면 노화와 질병을 촉진시키는데 카카두플럼은 이 활성산소를 제거하는 데 있어서 뛰어난 효능을 보인다고 합니다. 활성산소를 제거해서 노화와 질병으로 몸을 구합니다.

 카카두플럼에 들어있는 루테인과 비타민E는 눈 건강을 지키는 데 있어서 그 효능이 뛰어난데요. 눈의 노화를 막아주는 것은 물론이거니와 시력을 보호하는 역할을 한다고 합니다!!! 카카두플럼 효능이 참 대단합니다.

 

 카카두플럼은 피부미용에 그 효능이 뛰어난데요. 카카두플럼의 비타민C의 양은 오렌지의 100배, 블루베리의 460배나 되는 어마어마한 양입니다. 카카두플럼을 조금만 먹어도 엄청난 비타민C를 섭취할 수 있는 건데요.

 

 이 카카두플럼의 비타민C는 피부에서 멜라닌을 억제하고 콜라겐의 생성을 도우며 피부의 미백을 책임지며 피부 트러블을 완화하는 역할을 한다고 합니다. 또한 활성산소의 제거로 노화도 예방한다고 하니 피부에 정말 좋은 거 같습니다.

 

 카카두플럼 효능에 여성 갱년기 증상을 개선하는데요. 카카두플럼에 있는 페놀인엘라그산이 여성호르몬의 역할을 해서 여성들의 갱년기의 각종 증상들을 개선하며 뼈가 약해지는 것을 방지해주는 효능이 있다고 합니다.

 카카두플럼에 많이 들어있는 비타민C가 몸에 있는 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출을 시켜주는데요. 몸에 쌓이는 유해물질, 중금속 등의 몸에 나쁜 성분들을 배출시켜서 몸을 건강하게 유지하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다.

 

 지금까지 카카두플럼 효능에 대해서 알아봤는데요. 카카두플럼의 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 카카두플럼은 많은 영양소를 가지고 있지만 그 영양소가 너무 과다하기에 양을 조절해서 먹지 않는다면 신장결석이 생길 수 있다고 합니다.

 

 추가로 카카두플럼을 먹는 방법으로는 분말의 형태로 섭취를 하는데요. 이럴 때 샐러드에 넣어서 먹거나 요구르트, 스무디 등에 넣어서 먹는 것을 추천을 드립니다. 또한 카카두플럼은 하루에 티스푼 반 정도 먹는 게 좋다고 합니다!