타트체리는 일반적인 체리가 단맛이 나는데 반해서 신맛이 강하게 나는 체리랍니다. 체내의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추며 염증을 억제하는데도 여러 효능을 가지고 있으며 우리 몸에 다양한 건강한 성분들을 가지고 있는 것으로 유명한데요. 요즘 핫하게 떠오는 식품이라고 할 수 있을 거 같습니다.
타트체리는 남서아아 와 유럽이 원산지라고 할 수 있는데요. 타트체리는 일반 체리와 다르게 보관에 어려움이 많아서 일반적으로 주스나 냉동 형태로 판매가 된다고 합니다. 오늘은 타트체리의 효능에 대해서 알아보도록 할까요?
혈관건강을 지켜주는 타트체리!!!
타트체리에는 케리스텐과 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 케르세틴과 안토시아닌은 항산화 효과를 가지고 있답니다. 우리 혈관에 안 좋은 영향을 미치는 유해물질인 중금속이나 독소를 해독해주는 역할을 하며 몸에 나쁜 콜레스테롤을 억제하며 심장질환 그리고 심혈관질환을 예방하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다.
우울증과 불면증을 개선하는 타트체리!!!
타트체리 100g에는 멜라토닌이 7mg이 들어있는데요. 이 멜라토닌이라는 성분은 신체리듬을 조절하며 심신을 안정시켜주며 우울증이나 불면증등의 증상을 개선시키는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 멜라토닌이 부족하면 편두통이나 피로감과 집중력이 저하되는 문제가 발생할 수 있으니 이러한 편두통과 피로감, 집중력 저하를 예방하기 위해서라도 타트체리를 섭취해보시는 건 어떨까요?
염증 수치를 내려주는 타트체리!!!
타트체리는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이 베타카로틴이라는 성분이 일반체리에 비해서 20배 정도 많은 타트체리는 우리 몸에서 질병을 유발하는 염증 수치를 내리는 데 있어서 뛰어난 효과를 보여준다고 합니다. 염증 수치는 내려주고 우리 몸에 필요한 정상세포를 늘려주는 역할을 한다고 합니다.
뇌 건강을 지켜주는 타트체리!!!
타트체리에 들어있는 항산화 물질은 뇌세포들을 보호하여서 뇌의 문제로 인해서 발생하는 파킨슨병이나 알츠하이머병 같은 질환을 개선하는데 어느 정도 도움을 준다고 합니다. 평소에 타트체리를 지속적으로 섭취를 해준다면 뇌의 문제로 발생할 수 있는 문제들을 개선과 예방에 도움을 준다고 합니다.
항암효과를 가진 타트체리!!!
타트체리에는 있는 캠페롤이라는 성분은 체내에서 발생하는 염증을 감소시키며 각종 암을 예방하는데 있어서 도움 준 다고 합니다. 우리 몸에서 발생하는 다양한 염증을 예방하고 그리고 치료하는데 도움을 준다고 하니 아주 매력적인 거 같습니다. 염증으로 발생하는 질병만 줄이게 되어도 우리의 삶의 질이 꽤 올라가지 않을까 생각합니다.
