포도 효능!!!!!

포도 효능!!!!!

포도의 효능 5가지를 한번 알아보세요!!!!!

 

 우리에게 아주 친숙한 포도!!! 혹시 포도 좋아하시나요? 저는 포도를 좋아한답니다. 한송이 정도는 순식간이죠! 달달한 포도 서양에서는 서양을 대표하는 술인 와인의 주재료이기도 하죠! 제철이 살짝 지난 거 같지만 요즘은 농업기술이 좋아서 1년 내내 맛있는 포도를 먹을 수 있으니 참 좋은 거 같습니다.

 포도는 동의보감에서 허기를 달래고 기운이 나게 하며 이뇨 작용을 와주고, 기혈관 근골을 보강하고 비위, 폐 신장을 보하며 몸을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 동의보감을 보면 참 대단한거 같아요 과학이 그렇게 발달하지 않았는데 요런 방대한 정보를 담고 있으니 말이죠. 오늘은 포도의 매력적인 5가지 효능을 알아보도록 하겠습니다.

노화방지에 도움을 주는 포도!!!!!

 

 포도에는 우리몸의 세포를 손상시키며 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주는 항산화 물질이 아주 풍부하게 들어있는데요. 포도에 들어있는 항산화 성분인 폴리페놀 등이 몸에서 세포 손상을 예방하며 노화를 늦추고 염증이나 질병으로부터 우리 몸을 지켜준다고 합니다. 특히 포도씨에 이 폴리페놀이 많이 들어있다고 합니다. 꼭 포도씨도 드세요!

 

뇌 건강에 도움을 주는 포도!!!!!

 

 포도에는 레스베라트롤이라는 항산화 물질이 들어있는데요. 이 항산화 성분은 학습효과를 높여주며 기억력을 상승시키는 효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 치매라고 불리는 알츠하이머를 유발하는 단백질 성분을 억제하는 효과가 있다고 하니 치매로 걱정하시는 분들에게도 좋은 효능을 보여주는 거 같습니다.

 

눈 건강을 지키는데 도움을 주는 포도!!!!!

 

 포도에는 안토시아닌이라는 성분이 들어있는데요. 이 안토시아닌은 눈이 피로를 주는 것을 막는데 도움을 주며 망막의 기능이 저하되거나 시력과 관련된 단백질인 로돕신의 재합성을 도와서 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 무엇보다 저는 보는 것이 정말 중요하다고 생각을 하는데요. 눈 건강에 도움을 주는 포도 정말 매력적입니다.

피로 해소에 도움을 주는 포도!!!!!

 

 포도는 단맛이 나는 걸로 아주 유명하죠 이 포도의 단맛을 책임지는 포도당과 가당이 바로 우리 몸에 흡수되면서 피로를 회복하는 데 있어서 도움을 주며 다양한 비타민, 무기질, 유기산 등이 추가적으로 몸의 피로를 회복하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 하지만 포도는 당도가 높은 과일인 만큼 너무 많이 드시면 건강에 안 좋을 수 있으니 조심하세요.

 

위장 건강에 도움을 주는 포도!!!!!

 

 포도에는 구연산과 주석산, 사과산 등의 성분이 있어서 위액의 분비를 촉진시켜서 소화를 하는데 도움을 주면 도한 펙틴과 타닌이 들어있어서 장운동을 촉진시켜서 위장을 건강하게 만드는 데 있어서 도움을 줍니다. 또한 섬유질도 풍부하기 때문에 변비 걱정에도 도움을 준다고 하네요.