호박씨 효능!!!!!

호박씨 효능!!!!!

호박씨 효능을 알아보세요!!!!!

 

 호박씨는 고소한 맛이 인상적인데요. 많은 사랑을 받는 호박씨! 호박씨는 맛만 대단한 게 아니라 여러 가지 효능을 가지고 있는데요. 호박씨에 대해서 좀 더 알아보도록 할까요?

 호박씨는 견과류로 3월~10월이 제철이랍니다. 100g 552 kacl의 높은 칼로리를 가지고 있는데요. 아무래도 견과류의 특징인 거 같습니다. 호박은 유럽, 중국, 동남아시아등 전 세계에서 재배가 돼서 어디든 구할 수 있답니다. 그럼 호박씨 효능을 알아보도록 할까요?

탈모예방에 좋은 호박씨!!!!!

 

 탈모를 예방하는데 도움을 주는 호박씨는 탈모와 관련된 테스토스테론의 생산과 관련해서 효소 활동을 억제해서 탈모에 효과가 있다고 합니다. 평소에 탈모로 고생하시는 분들에게 좋은 효능이지 않을까 싶습니다.

 

두뇌건강에 좋은 호박씨!!!!!

 

 호박씨에는 불포화지방산과 레시틴이 풍부한데요. 이 불포화지방산과 레시틴은 두뇌발달과 치매를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 두뇌발달과 치매를 예방해서 뇌의 건강을 지켜주는데 효능이 있다고 하니 많은 사람들에게 도움이 되는 효능입니다.

 

당뇨병을 예방 개선하는 호박씨!!!!!

 

 아연이 풍부한 호박씨는 혈당을 조절하는 데 있어서 도움을 준답니다. 아연인 체내에서 인슐린을 조절하는 효능이 있어서 혈당관리와 당뇨를 예방하는 데 있어서 큰 도움을 준다고 합니다. 호박씨를 지속적으로 섭취를 한다면 효능을 볼 수 있다고 하니 꾸준한 섭취가 답인 거 같습니다.

 

심혈관 건강을 개선하는 호박씨!!!!!

 

 호박씨에는 있는 불포화지방산은 혈액순환을 개선해주고 호박씨에 있는 마그네슘은 혈관을 튼튼하게 만들어 주는 역할을 한다고 합니다. 또한 호박씨의 칼슘은 나트륨을 배출해서 우리 몸에 콜레스테롤을 조절하는 역할도 한다고 합니다.

항암효능을 가진 호박씨!!!!!

 

 리그난과 불포화지방산이 풍부한 호박씨는 각종 암으로부터 우리의 몸을 지키는 데 있어서 도움을 주며 항암성분으로 인해서 우리 몸에 질병이 생기는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다.

어린이 성장에 도움을 주는 호박씨!!!!!

 

 불포화지방산이 풍부한 호박씨는 두뇌발달과 기억력을 높여주는 역할을 하며 임산부에게도 도움을 준다고 합니다. 이로 인해서 성장기 어린이들에게 큰 도움을 준다고 합니다. 맛도 좋고 성장기 어린이들에게 좋은 호박씨 매력적이지 않은가요?

 

숙면을 취하는데 도움을 주는 호박씨!!!!!

 

 호박씨에는 있는 세로토닌은 우리가 숙면을 취하는데 도움을 주는데요. 잠을 자기 전에 소량의 탄수화물과 호박씨를 섭취하면 숙면을 취하는 데 있어서 큰 도움을 준다고 합니다. 잠이 중요한 현대를 살아가는 현대인들에게 좋은 성분입니다.

 

피부미용에 좋은 호박씨!!!!!

 

 호박씨에 있는 비타민과 무기질은 피부를 건강하고 탄력 있게 유지시키며 또한 노화를 예방하는 데 있어서도 도움을 준다고 합니다. 또한 호박씨로 팩을 만들어서 피부에 붙여도 그 효능을 기대해 볼 수 있다고 합니다.

 

남성 건강에 좋은 호박씨!!!!!

 

 호박씨에는 셀레늄과 아연이 풍부해서 남성호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 한다고 합니다. 이로 인해서 남성호르몬 부족으로 생길 수 있는 질병 등을 예방 및 개선하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다.

 

 오늘은 호박씨의 효능에 대해서 알아보았는데요. 다양한 효능과 함께 맛도 좋은 호박씨! 꾸준히 섭취해서 건강에 보조적인 역할로 효능을 보시는 것도 좋은 방법이 될 거 같습니다.