흑마늘 효능

흑마늘은 통마늘을 숙성과 발효의 과정을 거쳐서 만들어지는 식품을 의미합니다.^^ 마늘의 특유의 매운맛이 많이 사라지고 쫄깃한 식감과 단맛이 나서 먹기도 좋고 마늘이 원래 가진 효능을 더 파워업 시켜준답니다.

저는 개인적으로 생마늘보다 먹기 평한 흑마늘을 더 선호하는 편이랍니다. 흑마늘은 마늘에 비해서 메라노이딘과 S-아릴시스테인의 성분이 10배나 늘어난다고 하니 엄청난 거 같습니다.

오늘은 흑마늘의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대량 10가지 정도 순서대로 한번 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘로 건강 챙기세요!!!

마늘하면 제일 먼저 떠어로는 효능은 바로 항암효과가 아닐까 합니다. 흑마늘은 이 항암효과가 일반 마늘보다 뛰어나다고 합니다. 이로 인해서 많은 분들이 흑마늘과 흑마늘 식품을 찾으시고는 하는데요. 강력한 항암효과를 가진 흑마늘입니다.

혈관건강을 지켜주는 흑마늘은 아조엔과 피란진이라는 성분이 들어있어서 혈류를 개선시켜서 혈관을 건강하게 만들어주며 칼륨이 들어있어서 나트륨을 몸밖의 배출하는 데 있어서 도움을 준다고 합니다.

변비예방에도 좋은 흑마늘은 흑마늘의 알리신이 위와 장을 자극해서 우리 몸에서 소화효소의 분비를 촉진시키서 소화능력을 향상하고 변비를 개선하는 데 있어서도 도움을 준다고 합니다.

흑마늘의 강장효능도 가지고 있는데요. 이 강장 효능은 흑마늘이 가진 스코르디닌이라는 성분이 활동을 해서 그런데요. 혈액순화과 신진대사를 활발하게 만들고 또한 흑마늘의 아연이 남성호르몬의 분비를 촉 신시 킨다고 합니다.

흑마늘은 피로회복에도 좋은데요. 바로 흑마늘의 알리신이 비타민B1과 만나서 우리 몸에 유익한 일리티아민이라는 활성비타민으로 변해서 비타민B1의 흡수를 무력 10~20배 정도 높여서 피로 해소에 큰 도움을 준다고 합니다.

살균과 항균작용이 뛰어난 흑마늘은 흑마늘이 가진 알리신이 참 여러가지 일을 하는데요. 알리신이 곰팡이나 대장균등 다양한 세균을 살균하는 작용을 가지고 있습니다.

해독작용과 알레르기를 억제하는 효과를 가지고 있는 흑마늘은 시스테인과 메티오닌이라는 성분이 바로 해독과 간장기능을 활성화 시켜서 몸속에 독소를 배출하고 아토피성 피부염을 잡아주는 역할을 합니다.

신경안정의 효과를 가지고 있는 흑마늘은 흑마늘이 가진 알리신과 비타민B1이 신경세포를 진정시키고 안정화시켜주는 작용을 합니다. 이로 인핸서 혈액순 화이 활발해지며 몸의 안정감을 줘서 스트레스와 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다.

다이어트에도 도움을 주는 흑마늘은 스크로다닌 성분이 들어있어서 지방분해를 촉진을 시킨다고 합니다. 다이어트를 하시는 분들에게는 좋은 효능 중에 하나가 아닐까 생각이 듭니다. 또한 칼륨이 들어있는 흑마늘은 붓기를 제거하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

운동효과의 극대화를 시켜주는 흑마늘은 흑마늘의 크레아틴이라는 성분이 운동의 효율을 극대화 시켜서 큰 도움을 준다고 합니다.

건강효능이♤