흰강낭콩 효능!!!!!

흰강낭콩 효능!!!!!

우리 몸에 도움을 주는 흰강낭콩의 5가지 효능 알아보세요!!!!!

 

 콩은 밭에서 나느 소고기라고 할 만큼 아주 영양소가 많은 식품이랍니다. 오늘은 그 여러 가지 콩들 중에서 흰강낭콩에 대해서 알아볼 텐데요. 흰강낭콩은 콩과의 식품으로 다양한 영양소들이 듬뿍 들어있답니다. 콩이 단백질은 물론이거니와 비타민, 식이섬유까지 꽉꽉 들어있답니다.

 흰강낭콩은 해군콩이라고도 불리우는데요. 바로 미국 해군의 영양보충 식량으로 사용이 되었기 때문이라고 합니다. 군대의 전투식량으로 쓰였다면 그 가치가 얼마나 대단하지 설명을 해준다고 볼 수 있겠죠? 풍부한 영양을 갖춘 흰강낭콩의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

다이어트에 도움을 주는 흰강낭콩!!!!!

 

 흰강낭콩에는 탄수화물이 몸에 섭취되는 것을 억제하는 파세올라민이라는 성분이 들어 있는데요. 이 파세올라민은 탄수화물을 억제하고 체내에서 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 다이어트에 효과적인 식품이라고 할 수 있습니다. 또한 다이어트 중에 생길 수 있는 변비 등을 뛰어난 식이섬유로 해결해 준다고 합니다.

 

피부미용에 도움을 주는 흰강낭콩!!!!!

 

 흰강낭콩에는 각종 비타민과 무기질, 단백질 그리고 안토시아닌이등이 풍부하게 들어있는데요. 이러한 성분들은 우리 몸에서 염증과 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제해주는 효과를 하는데요. 이로 인해서 피부에 나는 기미, 주근깨, 잡티, 여드름 등을 제거하는데 도움을 주고 피부를 탄탄하고 하얗게 만드는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

성인병에 도움을 주는 흰강낭콩!!!!!

 

 흰강낭콩에 들어있는 사포닌은 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 사포닌은 인삼에도 들어있어서 아주 익숙하실 거예요. 간 기능을 향상해서 혈당과 혈압을 조절하는데 도움을 주며 인슐린의 분비를 촉진시키셔 체내에서 인슐린 수치를 조절하는데 도움을 준다고 합니다.

나이 든 분들에게 도움을 주는 흰강낭콩!!!!!

 

 흰강낭콩에는 마그네슘, 비타민K, 칼슘등의 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주는 성분이 들어있는데요. 나이가 들어서 약해질수 있는 뼈를 건강하게 만들어주고 또 흰강낭콩에 있는 단백질, 엽산, 오메가 3, 마그네슘 등의 성분들이 우울증을 개선해주고 심신을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

심혈관 건강에 도움을 주는 흰강낭콩!!!!!

 

 흰강낭콩에 들어있는 섬유질이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 엽산과 비타민B가 혈중 호모시스테인의 농도를 낮춰서 심혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 섬유질 체내의 노폐물을 제거해서 각종 질병이나 염증으로부터 우리의 몸을 지켜주는 효과를 보여준다고 합니다.