오메가3음식1 건강에 좋은 오메가3 많은 음식 9가지 알아보세요! 오메가3는 우리 몸에 필요한 필수지방산인데요. 오메가3는 우리 몸에서 심혈관 건강, 뇌 건강, 우울증 예방과 개선, 눈 건강 등 우리 몸에 큰 도움을 주는데요. 건강에 좋은 오메가3 많은 음식 9가지를 알아보겠습니다.^^ 건강에 좋은 오메가3 많은 음식 9가지 알아보세요! 오메가3는 체내에서 만들어지는 성분이 아니기 때문에 오메가3를 얻기 위해서는 음식이나 각종 영양제를 통해서 섭취를 해야 되는데요. 다양한 효능을 가지고 있는 오메가3가 많은 음식에 대해서 정리를 해볼 테니 생활에 참고하시기 바랍니다. 오메가3 많은 음식들은? 고등어 일반적으로 오메가3를 떠올리면 뭐가 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 등 푸른 생선이 떠오르는데요. 그중에 국민생선인 고등어가 제일 먼저 떠오릅니다. 고등어는 대표적으로 오메가.. 2021. 5. 18. 이전 1 다음