케일1 케일 효능!!!!! 케일 효능!!!!! 케일의 8가지 효능을 한번 알아보도록 할까요??? 케일을 좋아하시나요? 케일은 보통 쌈으로 싸 먹거나 샐러드로 먹기도 하는 채소인데요. 저는 케일을 샐러드로 먹는 것을 정말 좋아해! 샐러드가 워낙 매력적인 음식이다 보니 말이죠! 케일의 효능을 알아보기 전에 케일에 대해서 조금 알아볼까요? 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 식품이라고 합니다. 7~8월이 제철인 채소로 건강을 생각하는 분들이 많아지며 관심을 받고 있는 식품입니다. 하루 섭취량은 대략 150g으로 여러가지 영양소를 가지고 있는 케일! 오늘은 케일의 8가지 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 눈을 건강하게 만들어주는 케일!!!!! 케일에는 루테인이 풍부하게 들어있는데요. 바로 눈에 좋은 영양소인 루테인말이.. 2020. 9. 21. 이전 1 다음