호두의 효능1 호두 효능을 확인해보세요! 호두 효능을 확인해보세요! 호두의 여러가지 효능을 확인해보세요! 호두는 고소한맛이 일품인 견과류인데요. 요즘은 견과로가 많이 사랑을 받으면서 호두에 대한 관심도 굉장히 많이 늘었습니다. 하루에 권장 섭취량을 작게 포장해서 파는 상품도 역시 인기가 많습니다. 호두에 대해서 좀 더 알아볼까요? 호두는 사시사철 쉽게 구할 수 있는 견과류로 사람의 뇌와 비슷하게 생긴 게 인상적이죠. 호두의 칼로리의 경우에는 100g에 652 kacl를 한다고 합니다. 역시 견과류답게 무시무시한 칼로리인데요. 호두에는 불포화지방산이 풍부해서 우리 몸에 좋은 효능을 보여줍니다. 치매예방에 좋은 호두! 호두 한중정도인 28g에는 알파리놀레산이 2.5g 들어있는데요. 이 알파리놀레산이 치매의 원인이 되는 베타아밀로이드가 우리 몸에서 .. 2020. 10. 16. 이전 1 다음