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참외 효능 BEST 7가지 한 번에 정리해보세요! 참외는 6월 ~ 8월 사이가 제철과일인데요. 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 가지고 있는 참외는 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 이러한 참외에는 어떤 효능이 있는지 참외 효능 BEST 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 참외 효능 BEST 7가지 한 번에 정리해보세요! 참외는 100g당 32kcal밖에 하지 않는 아주 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 또한 식이섬유, 탄수화물, 칼륨, 구리, 철, 마그네슘, 각종 비타민 등이 풍부하며 특히 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 낮은 칼로리에 다양한 영양성분을 가지고 있는 참외는 여름철 우리의 건강을 지키는 데 있어서 큰 강점을 가지고 있습니다. 참외 효능은? 신체를 알카리성으로 현대인들은 생활을 하며 몸이 산성화 되는 경우가 많은데요. 신체가 산성화가 된다.. 2021. 5. 24.
키토산 효능과 부작용 4가지를 알아보세요! 건강에 대한 관심으로 키토산에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 오늘은 키토산 효능과 부작용 4가지를 한번 정리를 해보도록 하겠습니다. 키토산에 대한 주요 정보 알아보시고 건강 챙기시기 바랍니다.^^ 키토산 효능과 부작용 4가지를 알아보세요! 키토산은 우리몸에 도움을 주는 탄수화물인데요. 키토산의 하루 권장 섭취량은 3,000mg ~ 4,500mg이라고 합니다. 키토산은 '폴르글루코사민'이라고 불리는 성분을 말하는 것이라고 하는데요. 건강에 좋아서 많은 분들이 영양제로 드시고는 하는 성분 중에 하나입니다. 키토산 효능과 부작용에 대해서 정리를 해보도록 하겠습니다. 키토산 효능은? 콜레스테롤조절효과 하루 권장 섭취량인 3,000mg ~ 4,500mg의 키토산을 섭취한다면 체내의 콜레스테롤을 조절하는 데 있어.. 2021. 5. 21.
건강에 좋은 오메가3 많은 음식 9가지 알아보세요! 오메가3는 우리 몸에 필요한 필수지방산인데요. 오메가3는 우리 몸에서 심혈관 건강, 뇌 건강, 우울증 예방과 개선, 눈 건강 등 우리 몸에 큰 도움을 주는데요. 건강에 좋은 오메가3 많은 음식 9가지를 알아보겠습니다.^^ 건강에 좋은 오메가3 많은 음식 9가지 알아보세요! 오메가3는 체내에서 만들어지는 성분이 아니기 때문에 오메가3를 얻기 위해서는 음식이나 각종 영양제를 통해서 섭취를 해야 되는데요. 다양한 효능을 가지고 있는 오메가3가 많은 음식에 대해서 정리를 해볼 테니 생활에 참고하시기 바랍니다. 오메가3 많은 음식들은? 고등어 일반적으로 오메가3를 떠올리면 뭐가 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 등 푸른 생선이 떠오르는데요. 그중에 국민생선인 고등어가 제일 먼저 떠오릅니다. 고등어는 대표적으로 오메가.. 2021. 5. 18.
아르기닌 많은 음식 9가지를 한 번에 확인해보세요! 건강에 대한 관심으로 아르기닌에 대한 관심도 많이 늘어났으며 아르기닌 많은 음식에 대한 관심 역심 많이 증가는 하고 있는 요즘입니다. 오늘은 아르기닌 많은 음식 9가지를 한 번에 정리하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 아르기닌 많은 음식 9가지를 한 번에 확인해보세요! 아르기닌은 아미노산의 일종으로 우리몸에서 혈관건강, 면역력 향상, 노폐물 제거, 남성의 발기부전의 개선 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 근육의 생성에도 관여를 한다고 하니 우리 몸에 큰 도움을 주는 거 같습니다. 그럼 본격적으로 아르기닌이 많은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 아르기닌이 많은 음식은? 1. 땅콩 기본적으로 아르기닌은 견과류에 많이 들어있는데요. 그중에서 땅콩에 아르기닌이 가장 많이 들어있다고 합니다. 종이컵 한컵 분.. 2021. 5. 15.

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