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구기자 효능 5가지와 영양성분에 대해 알아보세요! 구기자는 인삼과 하수오와 함께 3대 명약이라고 불리는 식품인데요! 오늘은 구기자 효능 5가지와 영양성분에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다! 엄청난 효능을 가진 구기자! 정말 궁금하네요.^^ 구기자 효능 5가지와 영양성분에 대해 알아보세요! 구기자 영양성분은? 구기자는 7월에서 11월까지가 제철인데요. 구기자에는 베타인, 제이잔틴, 카로틴, 타이민, 각종 비타민들이 풍부하게 들어있다고 합니다! 구기자는 100g에 328kcal라고 하네요. 특히 각종 성분 중에 베타인이 풍부하다고 하네요! 구기자 효능 5가지는? 면역력 향상 구기자에는 각종 비타민이 풍부한데요. 항산화 작용에 큰 도움을 주는 비타민A와 비타민C가 풍부해서 요즘 많이 중요하게 생각되는 면역력을 올리는데 있어서 효능을 보인다고 .. 2021. 8. 15.
콜라겐 많은 음식 7가지 한번에 정리해보세요! 피부를 탄력 있게 유지시켜주는 것으로 알려긴 콜라겐! 콜라겐이 부족하면 피부건강에 악영향을 미칠 수 있으며 여름에는 특히 자외선 노출에 콜라겐이 쉽게 파괴되는데요. 오늘은 콜라겐이 많은 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐 많은 음식 7가지 한번에 정리해보세요! 콜라겐은 앞에서 언급했듯이 피부를 탄력 있게 유지시켜주는 데 있어서 큰 역할을 합니다. 또한 뼈와 근육을 구성하는데도 콜라겐이 영향을 미친다는 거 알고 계셨나요? 콜라겐이 부족하면 피부의 탄력뿐 아니라 뼈와 근육에도 영향을 미친다고 하니 콜라겐을 잘 섭취하면 좋을 거 같습니다. 그럼 콜라겐 많은 음식 7가지에 대해서 한번 정리해보겠습니다. 블루베리 블루베리에는 피부를 탄력있고 건강하게 유지시키는 데 있어서 도움을 주는 콜라겐과 엘라스.. 2021. 7. 13.
복숭아 효능 7가지와 복숭아 영양성분 알아보세요! 7월에서 8월이 제철인 과일 복숭아는 달콤한 맛이 인상적인 과일 중에 하나랍니다. 맛만 좋은 게 아니라 다양한 효능이 있는 복숭아에 대해서 한번 정리해보고 복숭아의 영양성분까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 효능 7가지와 복숭아 영양성분 알아보세요! 복숭아는 100g 34Kacl로 아주 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 대략 복숭아 한 개가 100 kacl정도 나간다고 합니다! 복숭아에는 수분이 풍부하고 각종 비타민 포도당 과당 등이 들어있는데요. 식이섬유와 엽산, 칼슘, 칼륨도 들어있다고 하네요. 복숭아가 참 많은 영양소를 가지고 있네요! 복숭아 효능 7가지는? 피부미용 복숭아에 들어있는 비타민C와 베타카로틴은 우리 피부에 악영향을 주는 멜라닌색소가 생기는 것을 막아주는 역할을 하는데요. 여름에는 .. 2021. 6. 22.
복분자 효능 7가지와 복분자 영양성분 알아보세요! 6~8월이 제철인 복분자는 맛으로 인기도 많고 건강에 좋다는 이야기가 많아서 많은 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 이러한 복분자 효능 7가지와 복분자 영양성분에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 복분자 효능 7가지와 복분자 영양성분 알아보세요! 복분자는 100g에 50 kacl입니다. 아주 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 복분자에는 니아신, 베타카로틴, 각종 비타민, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등의 우리 몸에 도움이 되는 영양소들이 풍부하게 들어있는데요. 6~8월에 제철인 복분자 효능까지 한 번에 알아보시죠! 복분자의 효능은? 남성호르몬 분비촉진 복분자는 예로부터 남성의 정력에 좋다는 이야기로 많은 관심을 받았는데요. 정력에 대한 한국사람들의 관심은 엄청난데요. 복준자에는 '테.. 2021. 6. 1.

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